A rock-reflecting desert gem, a Frank Lloyd Wright dream home, and a mid-century landmark ww.inpian.com are on the trio's itinerary of modern design masterpieces.
节目以女性视角叙事为主体，呈现“最女频恋爱综艺”的差异化切口。邀请5位覆盖商业、科技、艺术、新媒体等领域的闪光女性，与5-7位风格不同、各有优势的优质男嘉宾，共同开启一场为期10天的沉浸式追爱之旅。设置多元恋爱互动规则与差异化约会形式，自然激发嘉宾间的真诚交流与心动角逐，既有高甜的情感互动，也有真实的社交试炼。
金希澈、李孝利与徐章勋担任固定MC，由“恋爱高手”主持团亲自接触濒临分手的情侣，代替他们进行协商并做出最终抉择。
李维嘉作为迎来送往的温暖主理人，在机场设下一间旅途中转站，迎接每一位恰好在此短暂停靠的“飞行好友”。在这里，大家一起开箱旅行好物，复盘过往的飞行轨迹，也写下对未来的计划。敞开心扉，畅聊人生的奇遇与欢笑、奔波与遗憾。那些在路上的故事，都在这片刻的停歇里慢慢铺开。
节目主要讲述14位热爱街舞的孩子和5位优秀的师父在街舞训练营地共同生活学习共同成长的温暖历程。 在整季节目中，孩子们除了要接受师父们因材施教的课程，还会迎来与街舞相关的种种挑战。在这里，孩子们不仅将获得舞蹈艺术上的提高，也将在文化生活和对外交流活动中，收获自己对舞蹈的新的认识，建立正确的人生观和价值观。
